秋天来了,不妨多吃3种蔬菜,疏通血管,皮肤紧致,延缓衰老

洋葱是金莲花科植物。也称为洋葱。它是生活中常见的蔬菜。它包含前列腺素A,具有扩张血管和降低血液粘度的作用,从而增加冠状动脉血流量并预防大脑。血栓形成。洋葱可以防止自由基损伤动脉血管,使动脉血管的内壁光滑而有弹性。洋葱还富含抗氧化剂,经常食用抗氧化剂可预防心脏病发作。疏通血管也是可能的。通常,人们食用时可以消除人体中的病原细菌并预防各种疾病。

番茄是生活中常见的食物和水果,其营养价值非常高。番茄中所含的番茄盐对各种消化细菌具有抑制作用,因此还具有帮助消化的功能。西红柿具有补充水分和清洁血液的作用。果汁或将其制成沙拉是防止血栓的好方法。西红柿和各种维生素果胶中所含的胡萝卜素可以使皮肤细胞保持活力,从而收紧皮肤并延缓衰老。

卷心菜富含维生素C,维生素E,胡萝卜素等。总维生素含量是番茄的3倍。因此,它具有很强的抗氧化和抗衰老作用。白菜富含萝卜硫素。该物质刺激人体细胞产生有益于人体的酶,从而形成保护膜,防止外来致癌物的侵蚀。迄今为止,萝卜硫素是蔬菜中最强的抗癌成分。