专家推荐2款补血食谱

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11: 44: 28寻求医疗咨询网络

每个人都知道女性每个月都有几天,这导致很多女性朋友缺血,容易患贫血症。如果女性朋友血液不足,会影响他们的健康。让健康饮食专家为每个人推荐2种血液配方

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专家推荐2种血液配方

首先,清除炖排骨

材料:排骨(大排)300克,盐3克,白菜50克,花生油20克,味精2克,黄酒3克,葱4克,生姜3克。

做法:首先,将肋骨洗净,揉成四厘米长,三厘米宽的部分,然后将热水锅煮沸并冲洗干净。冲洗干净。接下来,洗净白菜,去根,两个部分,切洋葱;姜切成块,轻轻拍打刀。然后,在炉子上加热锅,加少许基础油,用洋葱切片,生姜涮锅,煮酒,下排骨,加汤。用火煮沸,粉碎漂浮的泡沫,倒入陶器,然后慢慢煮至接近成熟。最后,在白菜下,放入盐和谷氨酸钠,然后炖至肋骨酥脆无骨。

二,萝卜炖牛肉

材料:白萝卜450克,牛肉100克(瘦),10克料酒,15克大葱,15克生姜,10克酱油,4克盐,2克味精,3克克八角茴香,花生油40克。

做法:首先,分别洗萝卜和牛肉,分别切成2厘米见方的块,放入沸水中,然后取出。接下来,将油加入锅中加热,放大洋葱,生姜和八角炒香,加入新鲜汤,料酒,牛肉,炖至熟。然后,加入萝卜片,煮沸,去除浮动的泡沫,直到萝卜片煮熟,加入盐,酱油,味精,并挑选洋葱,生姜和八角茴香。然后将其粉碎并放入汤碗中。

通过本文的介绍,希望能帮到广大朋友。以上两种补血配方对补血有很好的效果。因此,大多数女性朋友通常可以给自己食物。

每个人都知道女性每个月都有几天,这导致很多女性朋友缺血,容易患贫血症。如果女性朋友血液不足,会影响他们的健康。让健康饮食专家为每个人推荐2种血液配方

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专家推荐2种血液配方

首先,清除炖排骨

材料:排骨(大排)300克,盐3克,白菜50克,花生油20克,味精2克,黄酒3克,葱4克,生姜3克。

做法:首先,将肋骨洗净,揉成四厘米长,三厘米宽的部分,然后将热水锅煮沸并冲洗干净。冲洗干净。接下来,洗净白菜,去根,两个部分,切洋葱;姜切成块,轻轻拍打刀。然后,在炉子上加热锅,加少许基础油,用洋葱切片,生姜涮锅,煮酒,下排骨,加汤。用火煮沸,粉碎漂浮的泡沫,倒入陶器,然后慢慢煮至接近成熟。最后,在白菜下,放入盐和谷氨酸钠,然后炖至肋骨酥脆无骨。

二,萝卜炖牛肉

材料:白萝卜450克,牛肉100克(瘦),10克料酒,15克大葱,15克生姜,10克酱油,4克盐,2克味精,3克克八角茴香,花生油40克。

做法:首先,将萝卜和牛肉分别洗净,切成2厘米见方的块,分别放入沸水中煮一点开水,捞出。接下来,在锅中加入油和热,放大葱,姜,茴香炒香,加入新鲜的汤,料酒,牛肉,炖至熟。然后,放入萝卜片,煮沸,撇去泡沫,直到萝卜片成熟,加入盐,酱油,味精,挑出洋葱,姜,茴香不要。把浮子放在一边,放在汤碗里。

通过本文的介绍,我希望它对我们的朋友有所帮助。以上两种补血方药对补血有很好的疗效。因此,大多数女性朋友通常可以让他们自己吃。

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